要将 Pages 文件转换为 Word 文档，您可以按照以下步骤操作：

方法一（适用于 Mac 用户）：

1. 打开 Pages 文件。如果您的文件已经在 Mac 上，只需找到文件并双击打开。如果文件在其他地方，您可能需要先将其下载到您的计算机上。

2. 导出为 Word 格式。在 Pages 中完成编辑后，选择“文件”菜单，然后选择“导出为”选项。在出现的选项中，选择 Microsoft Word 格式（通常为 .docx）。

3. 保存文件。在弹出的窗口中，选择您想保存文件的位置，然后点击“保存”。此时，您的 Pages 文件已经转换为 Word 文档。

方法二（适用于 Windows 用户或使用在线转换工具）：

1. 找到并打开在线转换工具。有许多在线文件转换工具可以将 Pages 文件转换为 Word 文档，如 Zamzar、CloudConvert 等。选择一个您信任的在线转换工具。

2. 上传您的 Pages 文件。在转换工具网站上，找到并选择“上传文件”选项，然后找到您的 Pages 文件并上传。

3. 选择转换格式。在工具提供的选项中，选择将文件转换为 Word 格式（通常为 .docx）。

4. 开始转换。点击“开始转换”或类似选项，等待转换完成。

5. 下载 Word 文档。转换完成后，您可以下载生成的 Word 文档。

请注意，由于文件格式的差异，转换过程可能会导致一些格式变化或丢失。因此，建议在转换后仔细检查文档以确保内容完整且格式正确。