【糖尿病要注意什么】糖尿病是一种慢性代谢性疾病，主要表现为血糖水平异常升高。长期不加以控制，可能会引发多种并发症，如心脑血管疾病、视网膜病变、肾病和神经病变等。因此，糖尿病患者在日常生活中需要特别注意饮食、运动、监测和药物管理等方面。以下是一些关键的注意事项总结：
一、日常生活注意事项
| 注意事项 | 具体内容 |
| 饮食管理 | 控制总热量摄入，避免高糖、高脂食物；多食用富含纤维的蔬菜和全谷物；合理分配三餐，避免暴饮暴食。 |
| 运动锻炼 | 每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）；运动前后监测血糖，防止低血糖发生。 |
| 血糖监测 | 定期检测空腹及餐后血糖，根据医生建议调整监测频率；记录血糖变化情况，便于调整治疗方案。 |
| 药物治疗 | 严格按照医嘱服药或注射胰岛素，不可随意增减剂量；定期复查，评估疗效与副作用。 |
| 体重管理 | 保持健康体重，BMI控制在18.5-24之间；肥胖者应逐步减重，避免快速减肥。 |
| 戒烟限酒 | 吸烟会加重血管损伤，饮酒可能影响血糖波动，应尽量避免或严格限制。 |
| 心理调节 | 糖尿病是终身疾病，需保持良好心态；必要时可寻求心理咨询或加入病友支持小组。 |
二、常见误区提醒
| 误区 | 正确做法 |
| 认为“不吃糖就不会得糖尿病” | 糖尿病与遗传、生活方式等多种因素有关，单纯不吃糖并不能完全预防。 |
| 以为“血糖正常就不用吃药” | 血糖控制只是部分，还需关注血压、血脂等综合指标。 |
| 盲目相信“偏方”或“保健品” | 应以正规医疗手段为主，避免延误病情。 |
| 不重视并发症早期症状 | 如视力模糊、手脚麻木、频繁口渴等，应及时就医检查。 |
三、定期检查项目
| 检查项目 | 建议频率 |
| 空腹血糖 | 每日或每周定期检测 |
| 餐后2小时血糖 | 每周至少2次 |
| HbA1c（糖化血红蛋白） | 每3-6个月一次 |
| 尿微量白蛋白 | 每年1-2次 |
| 眼底检查 | 每年1次 |
| 足部检查 | 每月1次，尤其是有神经病变风险者 |
总之，糖尿病虽然无法根治，但通过科学的管理和良好的生活习惯，可以有效控制病情，减少并发症的发生。患者应与医生保持密切沟通，制定个性化的健康管理计划，才能真正实现“控糖”目标。